Ребёнок боится врача и уколов: сказка про девочку, которая считала до трёх

«Я не пойду», «а укол будет?», «обещай, что не больно». Поход в поликлинику у многих детей начинается за два дня до самого похода: ребёнок плохо спит, цепляется за маму, и с каждым часом «врач» становится всё больше и страшнее. У кого-то это прививка, у кого-то стоматолог, у кого-то просто белый халат и запах коридора.

Сказка не отменит укол. Но она умеет сделать то, чего не умеют уговоры: провести ребёнка по всему пути заранее, шаг за шагом, и оставить ему в руках что-то, что он сможет сделать сам.

Почему ребёнок боится врача

Страх врача редко бывает страхом боли как таковой. Укол длится секунду, а ребёнок боится его неделю. Боится он неизвестности: что именно произойдёт, в каком порядке, когда это кончится и сможет ли он хоть на что-то повлиять. В кабинете ребёнка кладут, держат, раздевают, трогают холодным. Всё происходит с ним, и ничего не происходит от него.

Добавьте сюда память. Если в прошлый раз было больно, а взрослые перед этим говорили «совсем не больно», ребёнок запомнил не только боль, но и то, что слова взрослых в поликлинике не работают. Поэтому второй раз страшнее первого.

И последнее: страх заразный. Если мама сама вздыхает «ну что, пойдём мучиться», ребёнок услышит именно это.

Почему помогает сказка

Психологи называют этот приём десенсибилизацией: страшное событие проходят по маленьким шагам заранее, в безопасной обстановке, пока каждый шаг не станет знакомым. Австралийский психолог Дорис Бретт в книге «Жила-была девочка, похожая на тебя» строила на этом целые истории: героиня идёт к врачу, и на каждом шаге делает своё маленькое дело.

В сказке ребёнок проходит путь целиком: дверь, коридор, стул, «вдох», «готово», и у пути есть конец. Герой не просто терпит, он участвует: считает, держит, называет цвет, нажимает кнопку. В жизни ребёнку достаётся та же роль, и это меняет всё. Страх, у которого известно начало, конец и твоя собственная работа, становится в несколько раз меньше.

Про классику темы: сказку Сутеева «Про бегемота, который боялся прививок» читали ещё наши родители. Она честная: бегемот сбежал, заболел и всё равно попал к врачу. Сегодня её можно дополнить сказкой про самого ребёнка, где побег не нужен.

Как сочинить сказку про врача и укол

Здесь важнее не сюжет, а честность и порядок шагов. Вот что работает.

Образы, которые помогают

• Укол как комариный поцелуй. Не «не больно», а точно: «будет как комар укусил, на счёт три, и считать будешь ты». Точность успокаивает больше утешения.
• Врач как механик для тела. Смотрит, слушает мотор, чинит, что надо, и отпускает. Ребёнку понятно, зачем трубочка и зачем смотрят горло.
• Зуб как домик, в который надо пустить уборщика. Для стоматолога: в домике намусорили сладкие крошки, уборщик с маленькой щёточкой и водичкой наводит порядок.
• Страх как зверёк, которому самому страшно. Ёжик в животе, который сворачивается тем туже, чем ближе поликлиника. Его можно погладить, он разворачивается.

Путь по шагам

Разложите поход на пять-шесть шагов и дайте герою на каждом своё дело: нажать кнопку лифта, посчитать ступеньки, назвать цвет двери, держать фонарик, сказать «готово». Чем больше у героя дел, тем меньше места страху.

Чего избегать

• «Совсем не больно». Если будет чуть-чуть больно, ребёнок узнает, что сказка врёт, и в следующий раз не поверит ни ей, ни вам.
• Врач-волшебник, который ничего не делал. Тогда и у настоящего врача ребёнок будет ждать чуда, а чуда не будет.
• Сбежал, и всё само прошло. Побег в сказке превращается в побег из кабинета. У Сутеева бегемот сбегает именно для того, чтобы показать, чем это кончается.
• Герой, который «перестал бояться». Достижимая концовка другая: «было чуть-чуть, и прошло», герой сам сел на стул, сам посчитал до трёх.

Ритуал, который сказка может посеять

Сказка хороша, когда из неё можно что-то взять в настоящую поликлинику: счёт до трёх вслух, «храбрую наклейку» после кабинета, игрушку-пациента в кармане, которой тоже «сделали прививку». Ребёнок приходит к врачу не с пустыми руками, а с планом.

Про стоматолога отдельно. Там страшнее звук и лежачее кресло, поэтому в сказке стоит дать герою «сигнал стоп»: поднятая рука, и уборщик делает паузу. Настоящие детские стоматологи обычно на такой сигнал соглашаются, спросите заранее. И в сказке, и в жизни это даёт ребёнку главное: кнопку, которая работает.

Пример сказки: «Вера и ёжик, который боялся поликлиники»

• Возраст: 4-6 лет.
• Для чего: перед прививкой или осмотром, когда ребёнок боится укола и врача.
• Ключевая фраза ребёнка: «Обещай, что не будет укола».

Утром в Верином животе проснулся ёжик. Он свернулся в комочек, иголками наружу, и сказал: «Сегодня поликлиника. Я никуда не пойду». Вера сама застегнула сандалии, обе, и обе правильно. Но ёжик всё равно не разворачивался. Он сидел тугой и колючий, как варежка, которую забыли на батарее. «Папа, а укол будет?» спросила Вера в прихожей. «Будет», сказал папа. «Один. Как комар укусил, на счёт три. Считать будешь ты». Папа сказал, что сам уколов не боится. Папа всегда так говорит, а потом смотрит в потолок. На улице ёжик свернулся ещё туже. Тогда папа достал из кармана маленький фонарик и дал его Вере: «Держи. У врача темно в горле, посветишь». Фонарик был холодный и серьёзный. Вера сжала его в кулаке, и ёжик чуть-чуть приоткрыл один глаз. В поликлинике была высокая дверь. Вера посчитала ступеньки: раз, два, три, четыре, пять. На пятой ёжик спросил: «А если я не захочу входить?» «Тогда посчитаем ещё раз», сказала Вера и открыла дверь сама. Коридор был длинный и пах мылом. По стене шли нарисованные рыбы. Вера нашла самую зелёную, потом самую круглую, потом рыбу с очками. Пока она искала рыбу с очками, ёжик перестал колоться и стал просто пушистым. «Вера!» позвали из кабинета. Врач оказалась не страшной, а усатой. У неё были усы из трубочки, которую она прикладывала к Вериной спине. «Так», говорила она. «Мотор работает. Дышит ровно. Теперь горло». Вера включила фонарик и посветила себе в рот, как настоящий механик. Врач сказала: «Ого. С таким фонарём я бы и в шкафу порядок навела». А потом сказала: «Теперь комар». Ёжик в животе подпрыгнул. Вера посмотрела на папу. Папа кивнул и показал три пальца. «Я сама считаю», сказала Вера. «Раз». Врач протёрла плечо холодной ваткой, и от холода ёжик зажмурился. «Два». «Три», сказала Вера, и в плечо укусил комар. Один. Совсем маленький. Такой, что Вера даже не успела решить, больно ему или нет. «Всё?» спросила она. «Всё», сказала врач и наклеила на плечо пластырь с божьей коровкой. Ёжик в животе медленно развернулся. Потянулся. Зевнул. И оказалось, что он совсем не колючий, а мягкий и тёплый, как шапка. Дома Вера налепила на холодильник наклейку с надписью «храбрая». Её выдали в коридоре за то, что она считала сама. Папа сказал, что ему таких никогда не давали. Вечером плечо чуть-чуть ныло, как ушибленная коленка, и Вера сказала ёжику: «Это комар. Он уже улетел». Ёжик согласился. Он лежал у Веры в животе, тёплый и круглый, и смотрел, как за окном включаются фонари. Один, другой, третий. Вера посчитала их все. А потом закрыла глаза. И ёжик тоже.

Поболтать перед сном

• Что Вера держала в руке, когда ей светили в горло?
• Какую рыбу на стене в коридоре она нашла первой?
• Если бы ты шёл с ней к врачу, что бы ты сказал ёжику на пороге?

Ритуал после сказки

Договоритесь, кто считает до трёх в настоящем кабинете: пусть считает ребёнок. Возьмите с собой «вещь из сказки»: фонарик, игрушку-пациента, которой тоже «сделают укол». А после кабинета выдайте храбрую наклейку, вне зависимости от того, были ли слёзы. Храбрость это не «не плакал», а «пришёл и досчитал».

Сказку хорошо рассказывать несколько вечеров подряд перед походом, а потом ещё раз в вечер после, уже как историю про то, что получилось. Если сочинять самим некогда, такую сказку можно читать онлайн бесплатно или слушать в озвучке, а по фото сделать так, чтобы к врачу шла не Вера, а ваш ребёнок, со своим именем и своим ёжиком.

Когда нужен специалист

Сказка не заменяет врача: прививки и осмотры остаются делом педиатра, и переносить их из-за страха не стоит. Если же страх врача стал паникой с рвотой и дрожью, если ребёнок боится любого человека в халате и это не проходит месяцами, поговорите с детским психологом. Это не поломка, просто ребёнку сейчас нужна поддержка побольше сказки.

Коротко

• Ребёнок боится не боли, а неизвестности и того, что всё происходит с ним, а не от него.
• Сказка проводит по пути заранее: дверь, коридор, стул, «три», «готово», и на каждом шаге у героя своё дело.
• Не врать «не больно». Честно: «как комар, на счёт три, считаешь ты».
• Врач как механик, укол как комар, страх как зверёк, которому самому страшно.
• Из сказки берём в поликлинику счёт до трёх, вещь из сказки и храбрую наклейку.

Если ребёнок боится не только врача, но и темноты, посмотрите сказку про страх темноты: устроена она так же. А о том, как вообще сочинять сказки под трудности ребёнка, мы рассказываем в обзоре терапевтических сказок.